Motivación & Deporte

Motivación & Deporte

Para nadie es un secreto que la motivación es la clave para conseguir cualquier objetivo. Es el estado emocional interno que nos induce a accionar y salir de nuestra zona de confort. Para ser más concreto, es el factor principal que nos impulsa a lograr objetivos. A menudo, la motivación está estrechamente relacionada con autoestima, el sentimiento cuando una persona se gusta a ella misma. Cuanto más nos gustemos y nos respetemos a nosotras mismas por dentro, mejor rendiremos por fuera y estableceremos objetivos más grandes.

La motivación en deporte es la pieza más importante para conseguir resultados y propósitos deseados. Nada se consigue sin esfuerzo, voluntad y disciplina. Es obvio, que para lograr un objetivo, sea en deporte, trabajo o vida personal hay que trabajar mucho y tener claro por y para que lo estás haciendo. Además siempre hay que sacrificar algo y no es fácil, pero es lo que realmente nos ayudará a descubrir nuestras capacidades y desarrollar una fuerza de voluntad sin la cual no se puede lograr nada esencial en la vida.

Muchas veces es complicado empezar. Buscamos miles de excusas para decir que no tenemos tiempo, que estamos cansadas, que hay cosas más importantes por hacer. La ausencia de la motivación disminuye notablemente nuestro estado emocional y físico, por lo tanto, hay que trabajar constantemente para motivarnos y seguir adelante. El deporte no tiene que ser una obligación, tiene que formar parte de tu plan semanal, y aunque no creas, las actividades físicas ayudan mucho a descargar cansancio y desconectar de los problemas cotidianos.

El camino hacia el éxito es muy difícil y espinoso, pero no hay que rendirse. ¡No corras! Paso a paso. Recuerda que cuanto más te cueste llegar al meta, más valorada será la victoria y tras superar todas las dificultades descubres tus capacidades reales, abres nuevos horizontes e incrementas tu nivel de autoestima.

El deseo de estar siempre en buena forma, sentirse sana, llena de energía y fuerza puede ser una gran motivación para empezar a introducir deporte en tu rutina diaria.

Algunos consejos para motivarte a hacer deporte

- Vídeos: Ve vídeos de entrenamientos que puedan motivarte. Siga a la gente cuyo cuerpo te gusta o quién se ha transformado por completo gracias al deporte.

-Música: Música es una buena herramienta que te hace mover. Escucha canciones que te alegran y muévete. Descarga tu música favorita, pon auriculares y salga a correr.

- Leer: Lea libros, artículos o blogs que puedan motivarte. Hay millones de personas que han estado en tu situación y han podido superar algunos obstáculos en su vida. Sus historias te pueden ser de ayuda.

- Disciplina: Puede sonar raro, pero es así. Tener disciplina en lo que haces día a día puede motivarte. Disciplina nos marca normas (que realmente son creadas por nosotras) las que tenemos que seguir. Por lo tanto, una vez cumplimos el seguimiento de estas normas logramos el objetivo, que es poder controlar nuestra mente y nuestro cuerpo.

¡Cree en ti misma! Tú puedes más de lo que crees ser capaz.